Воздушная Йога предлагает аутентичный, новый и интересный способ практиковать йогу, находясь в шелковых гамаках, чтобы исследовать, улучшить и развивать традиционные асаны, и получить от этого максимум удовольствия.

На занятиях воздушной йоги тело сбалансируется, ум сосредоточиться, а дух станет более приподнятым. Ваш преподаватель будет вести вас так, чтобы вы почувствовали физическое и эмоциональное освобождение, очистили свои силы и мысли, почувствовали поток энергии, а также были в курсе о своем дыхании и теле. Благодаря гамаку, вы позволяете гравитации углублять свои способности и возбудить свой «пик йоги».

Испытайте взлеты на занятиях и получайте восхитительные ощущения долго после этого.

Происхождения

Воздушная Йога основана в США в 2007 году, сочетая хатха-йогу с цирковой акробатикой. Создатель Мишель Дортиньяк является сертифицированным инструктором йоги более 20 лет, в основном профессиональна работая акробатом. Когда она взрастала, большую часть проводила в горах, в тишине у природы. Позже начала изучать йогу и танцы. В 2002 году она перенесла танцы в воздух, изучая новые упражнения в гамаках из шелка. Это является её работой и сегодня.

Что это всё обеспечивает, кому предназначено, и какие существуют ограничения?

 Что это всё обеспечивает:

• Развивает гибкость. На занятиях воздушной йоги развитие гибкости является одним из самых главных цель;
  
• Строит и исправляет осанку. Занимаясь воздушной йогой, улучшается осанка, а также строится и укрепляется глубокая мускулатура;
  
• Научит глубокому дыханию. На каждом занятии уделяется особое внимание правильной технике дыхания, которые также помогают и после занятий;
  
• Ослабляет и удлиняет позвоночник. Расположение в состоянии невесомости, ногами вверх, правильное дыхание и расслабление тела. Гравитация сделает все сома – удлиняет позвоночник, отпускает по одному позвонку и снимает стресс;
  
• Повышает способности концентрироваться. На занятиях внимание уделяется деталями, точности поз, а также внимание обращается благосостоянии, возможностями и совершенствованием своего тело;
  
• Успокаивает ум и освобождает от лишних мысль. На занятиях мы отпускаем свой ум от ненужных мыслей, все внимание сконцентрировано только на себя и своего развития;
  
• Приподнимает настроение. Еще долго после занятий вы будете чувствовать себя счастливыми, такими воздушными и приподнятыми. Ваш ум будет спокоен, а тело полно новой энергии и улыбка украсит ваше лицо.
  
• Снимает стресс. На занятиях каждый концентрируется только на свое дыхание и тело, поэтому стресс пропадает вместе со всем напряжением, которого вы скапливали весь день;
  
• Обеспечивает веселье. Каждое занятие уникально и другого такого же не будет. Вы концентрируетесь не только на себя, на свое тело и впечатлениями, но и на чувство легкости и радости. Иногда получается и посмеятся, если в первая попытка не получается ка хотелось бы;
  
• Преодоление самого себя. Воздушная Йога позволяет вам испытать что-то новое, что вы возможно раньше даже не пробовали. Но, в тот момент, когда преодолеете что-то такое, чего раньше не смогли сделать, вы сразу почувствуете азарт преодолеть задания по труднее. В конце концов будете рады сделанному;
  
• Повышает чувства равновесия. Каждое следующее занятие лучше предыдущего. Даже если это только один шаг вперед, результаты будут видны;
• Увеличивает прочность. Поскольку Воздушная Йога укрепляет глубокие мышцы, результат в следующий день вы ощутите даже после одного занятия;
• Занятия укрепляют как маленькие, так и большие мышечные группы. Также как традиционная йога, и Воздушная Йога тренирует прочность и гибкость, поэтому двигается даже самые крошечные мышцы;
• Открывает еще не открытые мышечные группы и связи. Благодаря гамакам вы сможете сделать такие позы и так легко растянуть мышцы и связки, как вы бы не смогли на земле.

Кому предназначена?

Групповые занятия предназначены для взрослых: как женщин, так и мужчин, как молодых, так и пожилых людей с хорошим здоровьем, самочувствием и здоровым образом жизни.

• ·                  Воздушная Йога предназначена для разнообразных уровней подготовки, предоставляя неограниченные возможности для роста и разнообразия;
  
• ·                  Занятия предназначены для взрослых и подростков от 16 лет;
  
• ·                  Гамак выдерживает до 300кг.
  

Если вы новичок, или как раз наоборот – с опытом, и хотите уделить особое внимание на изучения техники, а также лучше познавать гамак для изучения йоги, у вас есть возможность выбрать индивидуальные занятия. Преимущества таких занятий в нюансах. Вы получите 100% внимание, занятие будет устроено по мере ваших возможностей и сделано все, чтобы вы развивались.

Каковы ограничения?

Ограничение такие же, как в любом другом спортивном занятии. Каждый с хорошим здоровьем может принимать участие на занятиях. Если хоть один из ниже упомянутых пунктов соответствует, рекомендуем перед занятиями консультироваться со своим врачом. Клиент сам несет ответственность за свое здоровье и физическую подготовленность, а также сам регулирует интенсивность нагрузки.

• Грипп или простуда;
  
• Головокружение или потеря сознания;
  
• Беременность;
  
• Менструации;
  
• Недавно сделана операция;
  
• Увеличение щитовидной железы;
  
• Слишком высокое или низкое кровяное давление;
  
• Инфаркт миокарда (сердечный приступ);
  
• Артрит (воспаление суставов);
  
• Глаукома (заболевание глаз);
  
• Отит;
  
• Гайморит (синусит);
  
• Эпилепсия (судороги, потеря сознания);
  
• Остеопороз (заболевание скелета, низкая костная масса);
  
• Позвоночник (позвонки или диски) проблем и заболеваний;
  
• Травмы мозга или воспаление, или шок, или опухоль;